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Quand on n'arrive plus à agir, à avancer, à continuer, quand on n'a plus de goût à rien, plus de projet qui nous motive, vient un moment où il faut rechercher une aide extérieure. 
D'abord, il faut bien se persuader d'une chose : sur une personne dépressive, les pseudo-conseils des proches dans le genre "secoue-toi, ne te laisse pas aller, un peu de volonté !, etc" ne sont strictement d'aucune aide pour la personne en souffrance. Ils produisent au contraire l'effet inverse : ils culpabilisent et bloquent la personne. La dépression, n'est pas une faiblesse, ni un état d'âme. C'est une maladie qu'il faut soigner.