Une vidéo de mon confrère Jean DORIDOT :
Attention :
- l'hypnose ne se substitue pas à un traitement médical ou para médical,
- il n'existe pas de protocoles d'hypnose standard pour arrêter de fumer,
Bonnes nouvelles :
- il est parfaitement possible d'arrêter de fumer sans éprouver de manque,
ni de souffrances physiques : l'objectif de l'hypnose est de supprimer
votre "faim" pour le tabac et toute autre addiction. Vous laisserez ensuite
la place à la "soif" de vivre tout simplement !
- si vous avez déjà arrêté de fumer, puis repris : vous savez au moins
de quoi il s'agit et vous savez ce que vous ne souhaitez pas reproduire,
l'hypnose vous aidera à comprendre ce mécanisme.
- si vous souhaitez arrêter de fumer sans prendre de poids : l'accompagnement
par hypnose permet de désactiver les causes et conséquences premières
de votre dépendance.
En les désactivant, votre corps ne sera pas tenté d'aller vers une substitution
alimentaire. Pas de manque !
- l'hypnose provoque des effets secondaires bénéfiques ! Il est fréquent
que le bénéfice que vous tirez d'un travail sur vous-même, se décline dans
de nombreux autres domaines de votre vie, de façon surprenante et bénéfique.
Après 5 séances d'hypnose, Christine, ex-fumeuse de brunes sans filtres a totalement arrêté de fumer.
Elle a souhaité d'abord effacer les traces de nicotine et les odeurs de fumée dans son logement. Elle a donc repeint et relooké son appartement. Ayant mis elle-même la "main à la pâte", ce qui était pour elle une mesure réparatrice indispensable pour transiter vers une vie sans tabac, elle prit goût pour la peinture décorative.
Christiane s'est maintenant dirigée vers l'aquarelle et prépare une exposition ... Vernissage et cocktail non fumeur !
Tout d'abord je vous conseille de vous informer sur tout
ce qui peut concerner votre situation et surtout votre vécu.
L'hypnose et le coaching pourront vous aider à atteindre "écologiquement" vos objectifs.
Dans de nombreux cas, avec de bonnes intentions, une motivation sans failles et surtout une régularité, vous obtiendrez des résultats satisfaisants. Après tout vous connaissez peut-être des personnes qui ont réussis à arrêter de fumer. Le plus dur sera de rester non-fumeur ...
Parfois quelques séances de coaching pourraient vous faire gagner un temps précieux. Le coaching se fait en personne à mon cabinet ou à distance par téléphone ou Web cam (MSN ou Skype).
Si vous êtes dans une situation plus complexe, ou si vous êtes dans une répétition d'échecs, l'hypnose pourra en quelques séances vous accompagner dans la mise à plat de vos problématiques, et dans le solutionnement de celles ci.
Il s'agit dans tous les cas d'un accompagnement ou d'une thérapie brève (de 2 à 6 séances par objectif).
Christian sait arrêter de fumer.
Il l'a fait plusieurs fois. Il connait bien les réactions de son corps lors du sevrage de la nicotine. Il apprécie pleinement son souffle retrouvé, sa meilleur forme physique, sans parler de l'odeur ... Mais voilà, dés que Christian doit affronter une difficultée, que le stress se fait sentir au travail ou en famille, ... il reprend une cigarette, tousse un peu et repart pour de longs mois de tabagie.
En séance d'hypnose, Christian a mesuré combien il manquait d'assurance et de confiance en lui, et comment cela s'est developpé depuis son adolescence. Et précisement en retrouvant un souvenir où il s'est vu intégré dans une équipe sportive du collège parce que le capitaine l'avait remarqué en lui "taxant une clope". Depuis, impossible de se séparer de cette cigarette pour évoluer dans le monde des grands.
Un travail de recadrage a permis à Christian de retrouver ses véritables valeurs, et d'aller puiser en lui les ressources necessaires pour retrouver de la confiance, de l'assurance, du calme, ... Christian a su couper ce lien, et à intantanement cesser de fumer à l'issue de la 6ième séance.
Aujourd'hui, il arrive à Christian de fumer une cigarette à l'occasion d'une fête, et il se sent suffisament "intègre" pour n'en fumer qu'une, avec plaisir.
Sous hypnose, le patient va "recompiler" les avantages et les intentions positives qu'il a à fumer, ainsi que les conséquences possibles de la tabagie.
Ensuite, il va créer des options alternatives et de nouveaux automatismes naturels, sains et respectables pour sa santé et son intégrité.
Les parties conscientes et inconsciente de la personne collaborent sous hypnose pour élaborer un processus de changement, qui va combler l'espace laissé par la disparition de cette dépendance au tabac.
Un travail sur le "comportement" sera souvent utile pour "déprogrammer" des associations telles que : "je fume quand je suis stressé", "je fume quand je bois un café", "je fume quand je suis bien"...
"Arrêter de fumer est ce qu'il y a de plus facile au monde, et je sais de quoi je parle : je l'ai fait des centaines de fois
L'extrême facilité qu'il y a à arrêter de fumer, démontre que les fumeurs sont dans une fosse d'aisances..."
