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donner et recevoir le meilleur
Améliorer les performances
avec la préparation mentale : le mental occupe 50 à 70% de la performance.
Ce qui explique qu'à formation, entraînement et potentiel physique égaux
(et quel que soit le l'activité en question) : c'est la part tenue par
l'inconscient qui jouera la différence. La démarche consiste à aller
découvrir les points forts et les croyances limitantes de la personnalité
du sujet.
- Connaissance de soi : au niveau conscient, c'est
notre capacité d'apprentissage des gestes, des techniques, des stratégies
et des liens avec l'extérieur. Au niveau
inconscient, c'est le potentiel avec lequel nous pouvons tout
entreprendre, tout réaliser et solliciter nos forces.
- Compréhension et utilisation des émotions : l'intelligence émotionnelle.
- Observation de soi : comment adopter une position "méta" (une vue de l'extérieur), ainsi qu'une écoute de ce qu'il se passe à l'intérieur de soi. C'est développer la capacité à anticiper les réactions et à mieux les gérer.
- Être dans l'instant présent : comment mettre en synergie ses cinq sens pour en développer un sixième : l'intuition. Comment être exactement à ce que l'on fait, ici et maintenant.
- La Concentration : poser son attention toute entière sur ce que l'on fait, afin de restituer l'intégralité de son savoir-faire. Découvrir la visualisation et l'appel des "bonnes sensations", utilisation de l'hypnose et l'auto
hypnose pour retrouver instantanément la concentration maximum.
- Le lâcher prise : se relâcher avec conscience du corps en action, afin de rester dans l'amplitude, l'efficacité, l'aisance qui conduisent à la confiance en soi. C'est le plaisir d'être à 100% de son potentiel.
Je propose un coaching destinés aux :
- étudiants, managers, créatifs, artistes,
- sportifs individuels (athlétisme, tennis, natation, golf, danse...),
- sports mécaniques et techniques : pilotage auto, moto, navigation voile, ...
- sports équestres : importance de la relation du couple cavalier/cheval.
Et développement mutuel (émotions, physique, ressentis, entraînements,
communication animalière).
