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Savez-vous que le tabagisme regroupe deux formes de dépendances qui se conjuguent et se renforcent :

1. La dépendance psychologique :

• Le plaisir de fumer, le goût du tabac associé à la détente...
• L'aspect social, partage facile, pause au travail...
• Comportement, gestuelle, positionnement dans l'espace, lié à une situation déclenchante.
• Ancrage (déclenche l'envie de fumer) : alcool, café, terrasses, éclairages de discothèque, en conduisant, les pauses, les horaires, les "après-calins"...
  
  

2. La dépendance physique :

• Ce besoin irrépressible de fumer est liée à l'action de la nicotine sur le cerveau. Certains troubles apparaissent si la consommation de tabac est suspendue : irritabilité, anxiété, maux de tête, vertiges, difficultés de concentration, somnolence, faim excessive...